Eisprung-Rechner 2026

Der Eisprung (Ovulation) findet bei einem 28-Tage-Zyklus typischerweise um den 14. Zyklustag statt – genauer: 14 Tage VOR der nächsten Periode. Bei einem 32-Tage-Zyklus also ca. am 18. Tag, bei 24-Tagen-Zyklus ca. am 10. Tag. Der Eisprung ist nicht immer regelmäßig – Stress, Erkrankungen, Gewichtsveränderungen und Hormonschwankungen können ihn verschieben.

Das fruchtbare Fenster umfasst ca. 6 Tage pro Zyklus: 5 Tage vor dem Eisprung + den Eisprung-Tag selbst (+ 1 Tag danach). Hintergrund: Spermien überleben im Gebärmutterhals-Schleim bis zu 5 Tage. Die Eizelle ist nur 12–24 Stunden befruchtungsfähig. Höchste Empfängniswahrscheinlichkeit: 1–2 Tage vor und am Eisprung-Tag (ca. 25–30 % pro Zyklus bei regelmäßigem Verkehr).

Körperliche Zeichen: Mitttelschmerz (einseitiger Unterleibsschmerz ca. 24 h um Ovulation), Zervixschleim wird klarer und fadenziehend ("Spinnbarkeit"), leichter Libidoanstieg, LH-Peak im Urin (Ovulationstest positiv 24–48 h vor Eisprung). Basaltemperatur steigt nach Eisprung um 0,2–0,5 °C an und bleibt erhöht (Symptothermalmethode). Ultraschall ist die sicherste Methode (Follikelreifung beobachten).

Spontan: Durch Stress, hohe körperliche Belastung, extremen Gewichtsverlust oder -gewinn, Reisen (Jetlag), Krankheiten und Schilddrüsenprobleme kann der Eisprung verzögert oder ausbleiben. Medizinisch: Ovulationsinduktion (z. B. Clomifen, Letrozol, FSH-Injektionen) bei unerfülltem Kinderwunsch. Verhütung: Hormonelle Kontrazeptiva hemmen den Eisprung aktiv (kombinierte Pille, Depot-MPA, Vaginalring).

Nein. Kalender-basierte Methoden (Knaus-Ogino, Rhythm Method) haben einen Pearl-Index von 9–25 – d. h. 9–25 von 100 Frauen werden bei ausschließlicher Anwendung pro Jahr ungewollt schwanger. Zuverlässige natürliche Verhütung erfordert die Kombination von Basaltemperatur + Zervixschleimbeobachtung (Symptothermalmethode, Pearl-Index 0,4 bei korrekter Anwendung). Für Verhütung: Arzt oder gynäkologische Fachberatung aufsuchen.