Schwimm-Kalorien-Rechner 2026
Stand April 202645 Min Brustschwimmen, 75 kg: ca. 340 kcal. Delfin: ca. 620 kcal.
Naechster Schritt
Haeufige Fragen
Delfin/Schmetterling: 11 MET = 825 kcal/h bei 75 kg (anstrengendster Stil). Kraul: 8 MET = 600 kcal/h. Rücken: 7 MET = 525 kcal/h. Brust: 6 MET = 450 kcal/h. Aqua-Gymnastik: 5 MET = 375 kcal/h.
2-3× pro Woche, 30-45 Min für sichtbare Resultate. Schwimmen baut Muskulatur überall auf, schont Gelenke (anders als Joggen). Tipp: nicht direkt nach dem Schwimmen kalorienreich essen — Hunger oft groß.
Ohne Gewaehr. Alle Angaben sind unverbindlich und ersetzen keine professionelle Rechts-, Steuer-, Finanz- oder medizinische Beratung. Der Betreiber ist keine Rechtsanwaltskanzlei, Steuerberatungs- oder Finanzdienstleistungsgesellschaft i.S.d. RDG / StBerG / KWG.
Letzte Aktualisierung: April 2026 | Quellen: ACSM — Schwimm-MET